Konsumsi Oatmeal Buat Perut Rata Dalam Sebulan

Konsumsi Oatmeal Buat Perut Rata Dalam Sebulan

Dewa Poker Indonesia - Anda Obeisitas?? Gimana sich rasanya obeisitas itu?? Pastinya tidak percaya diri dan sering di ejek orang donk. Sudah saatnya melakukan perubahan buat diri Anda. Cobalah untuk hidup sehat dengan mengonsumsi banyak buah, sayuran dan juga air putih. Kalau bisa diet alami dan sehat, mengapa harus membeli obat pelangsing yang tidak jelas. Obat pelangsing hanyalah membantu Anda, bukan memastikan menurunkan berat badan Anda. Walau makan obat apapun, tetapi Anda tidak mengatur pola makan Anda, maka akan sulit sekali mendapatkan berat badan ideal.

Konsumsi Oatmeal Buat Perut Rata Dalam Sebulan

Berikut beberapa tips diet Oatmeal yang bisa membuat perut Anda rata dalam sebulan. Akan lebih baik lagi bila di padukan dengan olahraga.

Pagi
Sarapan seporsi oatmeal yang di padukan dengan susu skim, kayu manis bubuk ataupun kismis.

Siang
Buatkan Oatmeal dengan Yogurt untuk menghilangkan rasa bosan di lidah Anda. Yogurt sangat membantu pencernaan Anda.

Malam
Biasakan untuk mengonsumsi Oatmeal sebelum makan malam. Hal ini untuk mencegah Anda makan berlebihan di malam hari. Dan juga jangan pernah makan malam dengan kalori yang tinggi.

Di awal, Anda patutnya mengonsumsi 900 - 1200 kalori per hari. Lakukan hal ini dalam 7 hari pertama. Untuk selanjutnya, Anda boleh tingkatkan kalori Anda dari 1000 - 1300 kalori. Walau sudah lewat sebulan, terus konsumsi oatmeal untuk menjaga berat badan Anda. Memang kelihatannya sangat muak dengan konsumsi oatmeal setiap hari. Namun Anda harus ingat, proses tidak akan pernah mengkhianati hasil. Berat badan ideal dan tubuh yang sehat adalah hadiah untuk Anda nantinya.