Anda Males Olahraga..?? Ini Dia Kerugian Anda..!!

Anda Males Olahraga..?? Ini Dia Kerugian Anda..!!

Cerita Sex - Tidak semua orang suka yang namanya olahraga, padahal olahraga itu jelas bermanfaat bagi tubuh kita. Berbagai alasan seperti malas, capek, gak punya waktu, dll di utarakan mereka yang malas melakukan olahraga.

Namun Anda harus ketahui, olahraga ternyata bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Jadi ngefeknya bukan hanya ke fisik, namun juga ke mental kita. Hasil penelitian menunjukan bahwa olahraga juga bermanfaat bagi kesehatan otak kita. Apa saja manfaat dari olahraga untuk kesehatan tubuh kita?? Berikut ulasannya..!!

Anda Males Olahraga..?? Ini Dia Kerugian Anda..!!

1. Terhindar dari gangguan kognitif ringan
Ini sangat berguna buat kita apalagi mereka yang sudah berusia lanjut. Ternyata aktivitas olahraga ada hubungannya dengan fungsi otak kita. Olahraga di percayai dapat menghindari gangguan kognitif ringan.

2. Memperkuat ingatan kita
Hanya dengan latihan olahraga selama 20 menit, di percaya dapat meningkatkan ingatan kita. Bagi Anda yang suka lupa, maka cobalah untuk berolahraga ringan untuk memperkuat ingatan Anda.

3. Kecepatan psikomotorik meningkat
Kecepatan psikomotorik dapat di tingkatkan dengan melakukan aktivitas kardio. Hal ini sangat bermanfaat terutama bagi mereka yang masih muda.

4. Mengatasi depresi
Pada saat kita berolahraga, maka akan terjadi peningkatan hormon endorfin. Hal inilah yang akan membantu kita mengatasi depresi. Depresi dapat turun sebanyak 12% hanya dengan melakukan olahraga ringan.

Bagaimana?? Masih belum mau mencoba hidup sehat?? Well, jika masih malas, itu akan menjadi kerugian tersendiri buat Anda..!!