Stres?? Coba Dech Berpuasa !!

Stres?? Coba Dech Berpuasa !!

Setiap umat Islam di wajibkan untuk melakukan puasa sebelum merayakan hari Lebaran. Puasa artinya kita menahan nafsu, lapar dan haus. Kita juga harus menjaga perbuatan kita agar jangan sampai berbuat dosa atau puasa kita akan batal.

Manfaat Berpuasa

Dewa Poker - Nah, ternyata selain sebagai ibadah, puasa juga ada baiknya untuk kesehatan kita. Puasa di percaya dapat menghilangkan stres atau depresi. Selain itu, ada manfaat puasa lainnya, yaitu :

1. Menurunkan berat badan

Nah, bagi yang sedang diet, cobalah melakukan dengan cara berpuasa. Puasa sangat membantu anda dalam melakukan diet. Asal saat berbuka, harus control asupan yang masuk juga yach. Usahakan konsumsi makanan yang di perlukan tubuh, bukan di perlukan lidah.

2. Mengontrol kadar gula darah

3. Menurunkan kolestrol

Fakta yang diungkapkan oleh Intermountain Medical Center Heart Institute, Amerika Serikat mengungkapkan kadar kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor pemicu jantung koroner. Dalam sebuah studi, ditenukan fakta bahwa berpuasa secara teratur dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung, seperti kadar gula darah, trigliserida, dan berat badan. Bahkan puasa juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik yang dikenal dengan sebutan high-density lipoprotein cholesterol (HDL) dan respons human growth hormone (HGH). HGH ini berfungsi melindungi otot dan keseimbangan metabolisme tubuh.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Jumlah kadar LDL yang turun saat melakukan puasa memberikan stimulasi bagi respons tubuh sehingga meningkatkan kekebalan tubuh kita.

5. Detoksifikasi tubuh

Detoksifikasi tubuh artinya membuang racun yang ada di dalam tubuh. Racun yang berada di dalam tubuh kita bisa saja berasal dari makanan yang tidak tercerna, residu obat-obatan, atau logam berat pada air. Biasanya tubuh kita bisa membuang racun ini dengan cara yang alamiah seperti berkeringat, buang air kecil, dan buang air besar. Namun kadang cara alamiah ini tidak lancar sehingga racun yang ada di dalam tubuh kita tertimbun cukup lama dan menjadi biang penyakit.

Nah, cara lain untuk membuang racun selain cara alamiah di atas adalah dengan cara melakukan puasa. Saat kita berpuasa, maka organ di dalam tubuh kita tidak bekerja alias istirahat. Di saat itulah, tubuh bisa memperbaiki jaringan dan sel-sel tubuh yang rusak.

6. Mengontrol diri kita

Saat berpuasa, tentunya kita harus bisa mengontrol diri kita. Baik dari pikiran, ucapan ataupun dari perasaan marah dan lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang bisa mengontrol diri, terutama dapat mengontrol emosi akan lebih sehat di bandingkan orang yang gampang emosi.

7. Menghilangkan stres atau depresi

Selama berpuasa, fungsi otak kita meningkat karena tubuh mendorong produksi sel-sel otak yang lebih banyak. Puasa dapat meningkatkan faktor neurotropik yang diturunkan dari otak. Hal itu juga berlaku dalam hal penurunan jumlah hormon kortisol yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal membuat seseorang dapat menurunkan tingkat stres selama dan setelah Ramadan.

Pendaftaran di http://bit.ly/2ptdWVF

Agen Poker Online Server IDN

100% Fair Play Tanpa ROBOT

Bonus Depsosit & Withdraw Rp.20.000,-

Tersedia 6 Permainan dalam 1 Website :

- Live Poker

- Poker

- Domino

- Ceme

- Ceme Keliling

- Capsa

Promo Bonus Terbesar Se-Asia :

- Bonus New Member 20%

- Bonus Deposit

- Bonus Rollingan 0.3%

- Bonus Refferal 20%

- Bonus Kejutan Tiap Bulan (Special Bonus)