Atasi Resiko Penyakit Yang Timbul Karena Duduk Terlalu Lama

Atasi Resiko Penyakit Yang Timbul Karena Duduk Terlalu Lama

Link Alternatif Maniakqq - Siapapun tahu bahwa duduk terlalu lama bukanlah hal yang baik untuk kesehatan. Duduk yang terlalu lama akan menimbulkan rasa nyeri hingga yang paling parah yaitu penyakit jantung. Bagi kamu yang mengharuskan beraktivitas dengan duduk terlalu lama, maka ketahuilah cara untuk menghilangkan resiko duduk terlalu lama.

*memutar badan selama 30 menit
aliran darah akan semakin baik dan juga efektif untuik menurunkan berat badan jika kamu memutar badan selama 30 menit.

*berlari
berlari dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan juga membakar banyak kalori. Selain itu, hasil penelitian menunjukkan bahwa berlari sangat baik untuk kesehatan jantung.

*berjalan
berjalan 30 menit setiap hari akan membantu menurunkan berat badan. Tentunya ini akan bagus untuk menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke.

Lakukan hal di atas untuk mengatasi resiko penyakit yang di timbulkan karena duduk terlalu lama. Link Alternatif Cairqq